O nás

Nachlazení, chřipka, ale i zažívací potíže – pro řadu dětí i dospělých poprázdninová realita. Jak si ve zdraví poradit s návratem do školy a pracovního režimu radí farmaceut Lékárny AGEL

29.8.2023

Časté výkyvy teplot, ochlazení a typické podzimní počasí způsobuje dětem i dospělým řadu zdravotních potíží. Pro lékárníky to už tradičně znamená plné lékárny lidí, kteří si chodí pro radu, jak s nachlazením či chřipkou zatočit.

Virovým onemocněním nahrává také začátek školního roku, kdy se děti vrací do kolektivu, což je pro rychlé šíření nemocí ideální prostředí. S rýmou, kašlem, bolestí v krku nebo zvýšenou teplotou se však mohou potýkat nejen školáci, ale i dospělí. „Pokud začnete pociťovat příznaky začínající rýmy, nasaďte přípravky ve formě spreje nebo kapek do nosu, které obsahují mořskou sůl, ideálně i stopové množství mědi. Ta totiž účinně zabraňuje propuknutí zánětu v dutině nosní. V případě, že trpíte na ucpaný nos, doporučuji sáhnout po volně prodejných léčivých přípravcích, které snižují otok sliznice a uvolňují dýchací cesty,“ radí Mgr. Roman Staszko, vedoucí Lékárny AGEL v Novém Jičíně. „Nepříjemného škrábání v krku vás zbaví pastilky nebo spreje s protizánětlivými účinky. Jestliže se ke zdravotním problémům přidá ještě zvýšená teplota nebo se zhorší dýchací potíže,
pro jistotu navštivte lékaře,“ doporučuje farmaceut.

Začátek školního roku je zároveň velmi hektickým obdobím pro řadu dětí, u kterých se vlivem stresu
a změny stravování mohou objevit zažívací potíže. Bolest břicha, průjem nebo zácpa pak na sebe nenechají dlouho čekat. Co pomáhá v tomto případě? „Rodiče by měli začít u přípravy svačinek
a dohlédnout na to, co jejich děti ve škole jedí. Nezdravé svačinky v podobě koblih, chipsů a sladkostí vyměňte za celozrnné pečivo, plátek sýra, šunku nebo jogurt s tvarohem a ovesnými vločkami. Nezapomeňte školákům do svačinky přidat také kousek ovoce a zeleniny. Ani vynechání dopoledního jídla trávení neprospívá, dohlédněte proto na to, aby děti jedly pravidelně,“ doporučuje lékárník
a dodává: „Ať už vy nebo vaše děti trpí trávicími potížemi způsobenými stresem nebo jenom změnou jídelníčku, pro jejich zmírnění doporučuji pravidelně užívat probiotika nejlépe v kombinaci s prebiotiky. Jedná se o tzv. „zdravé bacily“, které vytváří ve střevech vhodné prostředí podporující trávení a správnou funkci imunitního systému. V případě dlouhodobější zácpy nebo naopak průjmu se poraďte s lékárníkem na výběru vhodných přípravků pro daný věk a příznaky, každopádně dbejte na pitný režim a doplňujte energii iontovými nápoji, které rychle dodají tělu ztracené množství tekutin, minerálů a iontů a zabraňují tak dehydrataci organismu. I tady se však řiďte pravidlem, které říká, že pokud samoléčba nezabírá a zdravotní potíže přetrvávají nebo se dokonce zhoršují, na nic nečekejte a co nejdříve navštivte lékaře,“ doplňuje Mgr. Roman Staszko, vedoucí Lékárny AGEL v Novém Jičíně.

Recept na pohodový podzim podle odborníků spočívá především v eliminaci stresu. K jeho zmírnění mohou pomoci bylinné preparáty z třezalky nebo meduňky. Pravidelně užívejte vitamin C jako prevenci před možným virovým onemocněním, dopřávejte si kvalitní a dlouhý spánek, dbejte na zdravou a vyváženou stravu, dostatečně se hýbejte a pravidelně doplňujte tekutiny. To samé platí pro školáky, jejichž imunitu můžete posílit také multivitaminovými tabletami ve formě oblíbených gumových bonbónů, vitaminových doplňků stravy s obsahem hlívy ústřičné či echinacey, která podporuje přirozenou obranyschopnost dětí.